Um número, não uma impressão
O scan devolve um Abs Score entre 0 e 100. Uma nota que bajulasse você não valeria nada, então esta não bajula.
A medida
Scan de abdômen com IA
90 segundos de câmera viram um número numa escala de 0 a 100 — o mesmo, quer você goste dele ou não.
O que você ganha
Nada para comprar
A câmera do celular é o equipamento inteiro. Sem adipômetro, sem balança de bioimpedância, sem consulta — e refazer o scan custa exatamente o que custou o primeiro.
Repetível de propósito
Todo scan cai na mesma escala, então dois deles podem ser subtraídos. Essa diferença é a única prova honesta de que oito semanas de trabalho mudaram alguma coisa.
Ele mede visibilidade, não gordura
A nota estima o quanto seu abdômen aparece numa foto. Não é percentual de gordura corporal, e uma câmera não enxerga gordura visceral.
Como funciona
- 01
Enquadre e fique parado
Aponte a câmera para a barriga e fique parado por cerca de 90 segundos. Mesma luz e mesma distância toda vez: é isso que torna dois scans comparáveis.
- 02
Receba seu Abs Score
O Absly devolve um número numa escala de 0 a 100 e mostra onde ele fica em relação aos seus scans anteriores.
- 03
Refaça o scan e subtraia
Volte depois de algumas semanas de treino. A linha entre os scans é o que diz a verdade — o espelho favorece num dia bom e mente num dia ruim.
O que o scan mede
O scan lê uma coisa só: o quanto seu abdômen aparece na foto que ele acabou de tirar. Ele devolve um Abs Score entre 0 e 100, e essa nota é a única saída — não existe uma análise de composição corporal por trás, porque a câmera de um celular não tem como produzir uma honestamente.
Essa estreiteza é justamente o ponto. Um número que só estima o que uma câmera realmente vê é um número que você pode conferir no espelho e, principalmente, subtrair do anterior.
Por que um número e não um relatório
Relatório é fácil de escrever e impossível de usar. Uma nota única tem uma propriedade que um relatório não tem: ela pode ser comparada consigo mesma. Escaneie hoje, treine, escaneie de novo em três semanas — a diferença entre as duas é uma medição, não uma impressão.
O custo dessa escolha é real. O scan não vai dizer seu percentual de gordura, sua massa magra nem nada sobre gordura visceral. Se são esses números que você precisa, um aparelho de bioimpedância ou um DEXA é a ferramenta certa, e esta não é.
O que ele não faz
O Abs Score não é diagnóstico, e o Absly não é dispositivo médico. O scan não enxerga abaixo da superfície, não detecta nenhuma condição e não deve ser usado para decidir sobre sua saúde, seu peso ou sua alimentação. Para isso, fale com um médico ou com um nutricionista.
Como conseguir uma nota confiável
Mantenha as condições sem graça e a tendência fica nítida:
- Mesma luz. Luz de cima cria sombras que favorecem; luz chapada não. Escolha uma e fique com ela.
- Mesmo horário. De manhã, antes de comer, é a condição mais fácil de repetir.
- Mesma distância e postura. Mesmo ponto, respiração normal, sem travar o abdômen.
- A cada duas a quatro semanas. Escanear todo dia mede a luz, não você.
Resumo
- O que você precisa
- A câmera do celular e 90 segundos
- Quanto tempo leva
- Cerca de 90 segundos por scan
- Onde funciona
- iOS
- Incluído com
- Assinatura Absly, teste grátis
- Resultado
- Abs Score, de 0 a 100
Perguntas frequentes
O Abs Score é um percentual de gordura corporal?
Não. O Abs Score estima o quanto seu abdômen aparece numa foto, numa escala de 0 a 100. Percentual de gordura é outra medição e pede outra ferramenta: bioimpedância, adipômetro ou DEXA. Os dois andam juntos, mas não são o mesmo número.
De quanto em quanto tempo devo refazer o scan?
A cada duas a quatro semanas. A definição visível muda devagar, então escanear todo dia mede principalmente luz, hidratação e ângulo da câmera em vez de progresso. Um scan a cada quinze dias deixa distância suficiente entre os pontos para ler uma tendência.
O que torna dois scans comparáveis?
Manter as condições sem graça. Mesma luz, mesmo horário, mesma distância, mesma postura. A nota lê uma foto, então tudo o que muda a foto muda a nota. É por isso que o app pede que você fique parado os 90 segundos inteiros.
O resto do app
O programa
Plano de abdômen de 8 semanas
Três fases — acordar o core, construir a grade, desenhá-la — em 4, 8 ou 12 semanas, com 3 a 7 treinos por semana.
Veja como funciona
O treino
Treino de abdômen do dia
Seis exercícios, duas rodadas, cerca de dez minutos no chão — trabalho e descanso cronometrados, sem equipamento e sem academia.
Veja como funciona
A prova
Timelapse de transformação
Uma foto depois de cada treino, do dia 1 até hoje, em um deslize — guardada no seu celular e enviada para lugar nenhum.
Veja como funcionaO Absly estima o quanto seu abdômen aparece em uma foto. Não é uma medição de gordura corporal, não é um dispositivo médico e não substitui a orientação de um profissional de saúde.