Un chiffre, pas une impression
Le scan renvoie un Abs Score entre 0 et 100. Un score qui te flatterait ne vaudrait rien — celui-ci ne le fait pas.
La mesure
Scan abdos par IA
90 secondes de caméra deviennent un chiffre sur une échelle de 0 à 100 — le même, qu’il te plaise ou non.
Ce que ça t’apporte
Rien à acheter
Une caméra de téléphone suffit. Pas de pince à plis cutanés, pas de balance à impédance, pas de rendez-vous, et le rescan coûte exactement ce qu’a coûté le premier scan.
Répétable, exprès
Chaque scan atterrit sur la même échelle, donc deux scans peuvent se soustraire. Cette différence est la seule preuve honnête que huit semaines de travail ont bougé quelque chose.
Il mesure la visibilité, pas la masse grasse
Le score estime à quel point tes abdos sont visibles sur une photo. Ce n’est pas un pourcentage de masse grasse, et une caméra ne voit pas la graisse viscérale.
Comment ça marche
- 01
Cadre et ne bouge plus
Vise ton ventre et reste immobile environ 90 secondes. Même lumière et même distance à chaque fois : c’est ce qui rend deux scans comparables.
- 02
Reçois ton Abs Score
Absly renvoie un chiffre sur une échelle de 0 à 100, et sa position par rapport à tes scans précédents.
- 03
Rescanne et soustrais
Reviens après quelques semaines d’entraînement. C’est la tendance entre les scans qui dit la vérité — le miroir flatte les bons jours et ment les mauvais.
Ce que le scan mesure
Le scan lit une seule chose : à quel point tes abdos sont visibles sur la photo qu’il vient de prendre. Il renvoie un Abs Score entre 0 et 100, et ce score est la seule sortie — il n’y a pas d’analyse de composition corporelle derrière, parce qu’une caméra de téléphone n’a aucun moyen honnête d’en produire une.
Cette étroitesse est le sujet. Un chiffre qui n’estime que ce qu’une caméra voit vraiment est un chiffre que tu peux confronter au miroir, et surtout soustraire du précédent.
Pourquoi un chiffre et pas un rapport
Un rapport est facile à écrire et impossible à utiliser. Un score unique a une propriété qu’un rapport n’a pas : il peut se comparer à lui-même. Scanne aujourd’hui, entraîne-toi, rescanne dans trois semaines : l’écart entre les deux est une mesure, pas une impression.
Le prix de ce choix est réel. Le scan ne te donnera pas ton taux de masse grasse, ta masse maigre, ni quoi que ce soit sur la graisse viscérale. Si ce sont ces chiffres qu’il te faut, un appareil à impédance ou un DEXA est le bon outil, et ce n’est pas celui-ci.
Ce qu’il ne fait pas
L’Abs Score n’est pas un diagnostic, et Absly n’est pas un dispositif médical. Le scan ne voit pas sous la surface, ne détecte aucune pathologie et ne doit pas servir à décider de ta santé, de ton poids ou de ton alimentation. Pour ça, parle à un médecin ou à un diététicien.
Obtenir un score fiable
Garde des conditions ennuyeuses et la tendance devient nette :
- Même lumière. Un éclairage du dessus creuse des ombres flatteuses, une lumière plate non. Choisis-en une et garde-la.
- Même heure. Le matin, à jeun, est la condition la plus facile à reproduire.
- Même distance et même posture. Même emplacement, respiration normale, sans gainage forcé.
- Toutes les deux à quatre semaines. Scanner tous les jours mesure la lumière, pas toi.
En un coup d’œil
- Ce qu’il te faut
- Une caméra de téléphone et 90 secondes
- Temps nécessaire
- Environ 90 secondes par scan
- Où ça tourne
- iOS
- Inclus avec
- L’abonnement Absly, essai gratuit
- Résultat
- Abs Score, de 0 à 100
Questions fréquentes
L’Abs Score est-il un pourcentage de masse grasse ?
Non. L’Abs Score estime à quel point tes abdos sont visibles sur une photo, sur une échelle de 0 à 100. Le taux de masse grasse est une autre mesure et demande un autre outil : balance à impédance, pince à plis ou DEXA. Les deux évoluent ensemble, mais ce n’est pas le même chiffre.
À quelle fréquence rescanner ?
Toutes les deux à quatre semaines. La définition visible évolue lentement : scanner tous les jours mesure surtout la lumière, l’hydratation et l’angle de la caméra. Un scan tous les quinze jours laisse assez d’écart entre deux points pour lire une tendance.
Qu’est-ce qui rend deux scans comparables ?
Des conditions ennuyeuses. Même lumière, même heure, même distance, même posture. Le score lit une photo : tout ce qui change la photo change le score. C’est pour ça que l’app demande de rester immobile pendant les 90 secondes.
Le reste de l’app
Le programme
Plan abdos de 8 semaines
Trois phases — réveiller la sangle, construire la grille, la dessiner — sur 4, 8 ou 12 semaines, à 3 à 7 séances par semaine.
Voir comment ça marche
L’entraînement
Séance abdos du jour
Six exercices, deux tours, une dizaine de minutes au sol — travail et repos chronométrés, sans matériel et sans salle.
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La preuve
Timelapse de transformation
Une photo après chaque séance, du jour 1 à aujourd’hui, en un swipe — stockée sur ton téléphone et envoyée nulle part.
Voir comment ça marcheAbsly estime à quel point tes abdos sont visibles sur une photo. Ce n’est pas une mesure de masse grasse, ce n’est pas un dispositif médical, et cela ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.