Un número, no una sensación
El escaneo devuelve un Abs Score entre 0 y 100. Una puntuación que te adulara no valdría nada, así que esta no lo hace.
La medición
Escaneo de abdominales con IA
90 segundos de cámara se convierten en un número en una escala de 0 a 100 — el mismo, te guste o no.
Lo que te da
Nada que comprar
La cámara del móvil es todo el equipo. Sin plicómetro, sin báscula de impedancia, sin cita — y volver a escanear cuesta exactamente lo mismo que el primer escaneo.
Repetible a propósito
Cada escaneo cae en la misma escala, así que dos se pueden restar. Esa diferencia es la única prueba honesta de que ocho semanas de trabajo movieron algo.
Mide visibilidad, no grasa corporal
La puntuación estima cuánto se marcan tus abdominales en una foto. No es un porcentaje de grasa corporal, y una cámara no ve la grasa visceral.
Cómo funciona
- 01
Encuadra y no te muevas
Apunta la cámara a tu abdomen y quédate quieto unos 90 segundos. La misma luz y la misma distancia cada vez es lo que hace comparables dos escaneos.
- 02
Recibe tu Abs Score
Absly devuelve un número en una escala de 0 a 100 y dónde queda frente a tus escaneos anteriores.
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Vuelve a escanear y resta
Vuelve tras unas semanas de entrenamiento. La línea entre escaneos es la que dice la verdad — el espejo favorece en un buen día y miente en uno malo.
Qué mide el escaneo
El escaneo lee una sola cosa: cuánto se marcan tus abdominales en la foto que acaba de tomar. Devuelve un Abs Score entre 0 y 100, y esa puntuación es la única salida — detrás no hay ningún desglose de composición corporal, porque la cámara de un móvil no tiene forma honesta de producirlo.
Esa estrechez es justo el punto. Un número que solo estima lo que una cámara ve de verdad es un número que puedes contrastar con el espejo y, sobre todo, restar del anterior.
Por qué un número y no un informe
Un informe es fácil de escribir e imposible de usar. Una puntuación única tiene una propiedad que un informe no tiene: se puede comparar consigo misma. Escanea hoy, entrena, vuelve a escanear en tres semanas — la diferencia es una medición, no una impresión.
El coste de esa decisión es real. El escaneo no te dirá tu porcentaje de grasa, tu masa magra ni nada sobre la grasa visceral. Si necesitas esos números, un aparato de impedancia o un DEXA es la herramienta correcta, y esta no lo es.
Lo que no hace
El Abs Score no es un diagnóstico y Absly no es un dispositivo médico. El escaneo no ve bajo la superficie, no detecta ninguna condición y no debería usarse para tomar decisiones sobre tu salud, tu peso o tu alimentación. Para eso, habla con un médico o con un dietista-nutricionista.
Cómo conseguir una puntuación fiable
Mantén las condiciones aburridas y la tendencia se afila:
- Misma luz. La luz cenital talla sombras que favorecen; la luz plana no. Elige una y quédate con ella.
- Misma hora. Por la mañana, antes de comer, es la condición más fácil de repetir.
- Misma distancia y postura. El mismo sitio, respiración normal, sin bloquear el abdomen.
- Cada dos a cuatro semanas. Escanear a diario mide la luz, no a ti.
De un vistazo
- Qué necesitas
- La cámara del móvil y 90 segundos
- Cuánto lleva
- Unos 90 segundos por escaneo
- Dónde funciona
- iOS
- Incluido con
- Suscripción a Absly, prueba gratuita
- Resultado
- Abs Score, de 0 a 100
Preguntas frecuentes
¿El Abs Score es un porcentaje de grasa corporal?
No. El Abs Score estima cuánto se marcan tus abdominales en una foto, en una escala de 0 a 100. El porcentaje de grasa corporal es otra medición y necesita otra herramienta: báscula de impedancia, plicómetro o DEXA. Se mueven juntos, pero no son el mismo número.
¿Cada cuánto debo volver a escanear?
Cada dos a cuatro semanas. La definición visible cambia despacio, así que escanear a diario mide sobre todo la luz, la hidratación y el ángulo de la cámara en vez del progreso. Un escaneo cada quince días deja bastante distancia entre puntos para leer una tendencia.
¿Qué hace comparables dos escaneos?
Mantener las condiciones aburridas. Misma luz, misma hora, misma distancia, misma postura. La puntuación lee una foto, así que todo lo que cambia la foto cambia la puntuación. Por eso la app te pide quedarte quieto los 90 segundos enteros.
El resto de la app
El programa
Plan de abdominales de 8 semanas
Tres fases — despertar el core, construir la rejilla, marcarla — en 4, 8 o 12 semanas, a 3 a 7 sesiones por semana.
Cómo funciona
El entrenamiento
Entrenamiento diario de abdominales
Seis ejercicios, dos rondas, unos diez minutos en el suelo — trabajo y descanso por tiempo, sin material y sin gimnasio.
Cómo funciona
La prueba
Timelapse de transformación
Una foto después de cada sesión, del día 1 a hoy, en un deslizamiento — guardada en tu móvil y subida a ningún sitio.
Cómo funcionaAbsly estima cuánto se marcan tus abdominales en una foto. No es una medición de grasa corporal, no es un dispositivo médico y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.