Liczy kamera, nie ty
Telefon obserwuje ruch silnikiem pozy ciała od Apple, lokalnie na urządzeniu, i sam liczy powtórzenia. Bez stukania, bez słowa honoru, bez okrągłych liczb.
Ranking
Wyzwanie na brzuch liczone przez kamerę
Maksimum brzuszków w 60 sekund, liczonych przez kamerę, a nie przez ciebie — połowiczne powtórzenia odpadają, a top 100 mówi, gdzie jesteś.
Co dostajesz
Połowiczne powtórzenia się nie liczą
Powtórzenie odpada, gdy zakres jest za krótki, tempo zbyt szybkie, by je kontrolować, telefon się poruszył albo wyszedłeś z kadru — a wynik mówi ci, który z czterech przypadków to był.
Top 100 — i pojedynek z każdym, kto w nim jest
Top 100 na ruch, z 30 dni albo z całego czasu, z twoim miejscem powiedzianym wprost. Dotknij wiersza, a tamta próba odtworzy się na żywo przeciw twojej, powtórzenie po powtórzeniu.
Dziś jeden ruch
Aktywny jest tylko brzuszek. Sit-upy, unoszenie nóg i brzuszki odwrotne są napisane, ale wyłączone, dopóki każdy licznik nie zostanie sprawdzony na prawdziwych próbach — licznik, który po cichu gubi powtórzenia, jest gorszy niż brak licznika.
Jak to działa
- 01
Ustaw telefon
Bokiem, na wysokości bioder, około 1,2 m od ciebie, tak żebyś mieścił się w kadrze od kolan po głowę. Aplikacja powie, gdy jesteś za blisko, za daleko albo poza środkiem.
- 02
60 sekund — albo MAX
Wybierz format 60 sekund albo MAX, który nie ma limitu czasu i kończy się trzy sekundy po twoim ostatnim powtórzeniu.
- 03
Przeczytaj werdykt
Powtórzenia zaliczone, powtórzenia odrzucone, twoje wykonanie i miejsce, które daje ci ta próba w rankingu. A potem udostępnij kartę, jeśli liczba jest tego warta.
Czym jest wyzwanie
Jeden ruch, jedna seria, liczona przez twój telefon. Opierasz urządzenie bokiem w odległości nieco ponad metra, startujesz próbę, a kamera liczy powtórzenia, które faktycznie widzi. Na końcu dostajesz powtórzenia zaliczone, powtórzenia odrzucone, swój rekord i miejsce w top 100.
Dwa formaty: sześćdziesiąt sekund albo MAX — bez zegara, próba kończy się trzy sekundy po twoim ostatnim powtórzeniu. MAX jest tym uczciwym.
Albo pomijasz ranking i idziesz prosto na kogoś, kto w nim jest. Dotknięcie wiersza rozpoczyna pojedynek: tamta próba odtwarza się na żywo przeciw twojej, powtórzenie po powtórzeniu, a ekran kończy się na zwycięstwie, porażce albo remisie z dokładną różnicą. Wyniki zapisane przed odtwarzaniem na żywo idą w tempie szacowanym, a aplikacja mówi o tym, zamiast udawać, że duch jest dokładny.
Dlaczego odrzucone powtórzenia są sednem
Każda aplikacja potrafi liczyć stuknięcia. Ciekawa jest liczba, której nie da się napompować: licznik wyrzuca powtórzenia o zbyt krótkim zakresie, o niekontrolowanym tempie albo takie, które wydarzyły się, gdy telefon się zsuwał lub ty wychodziłeś z kadru. Dlatego dwie próby po «czterdzieści» są porównywalne — oceniał je ten sam sędzia.
Oznacza to również, że twoja pierwsza próba wypadnie pewnie niżej, niż się spodziewasz. To licznik działa, a nie zawodzi.
Czego nie robi
Nie trenuje twojej techniki. Odrzucenie powtórzenia mówi, że ruch był niepełny, a nie jak go naprawić — a poza wyzwaniem, w trakcie zwykłego treningu, nic nie patrzy.
Dziś oferowany jest tylko brzuszek. Trzy kolejne ruchy są zaimplementowane i wyłączone, dopóki ich liczniki nie zostaną sprawdzone na prawdziwych próbach i prawdziwych urządzeniach, bo licznik, który po cichu gubi powtórzenia, jest gorszy niż brak licznika. I nic z tego nie działa jeszcze na Androidzie.
Jak wycisnąć z tego najwięcej
- Ustaw kadr od kolan po głowę, na wysokości bioder, około 1,2 m od siebie. Większość odrzuceń to problem ustawienia, a nie formy.
- Oprzyj telefon o coś stabilnego. Telefon, który się rusza, unieważnia powtórzenia, na które naprawdę zapracowałeś.
- Zrób MAX przynajmniej raz. Sześćdziesiąt sekund mierzy twój sprint; MAX mierzy, gdzie naprawdę się zatrzymujesz.
W skrócie
- Czego potrzebujesz
- Telefonu, który da się oprzeć, i około 1,2 m podłogi
- Ile to trwa
- 60 sekund albo MAX bez limitu czasu
- Gdzie działa
- iOS — liczenie korzysta z silnika pozy Apple na urządzeniu. Android jest w drodze.
- W ramach
- Subskrypcji Absly, darmowy okres próbny
- Ruchy
- Brzuszek (sit-up, unoszenie nóg i brzuszek odwrotny w walidacji)
Najczęstsze pytania
Jak aplikacja liczy moje powtórzenia?
Kamera śledzi pozycję twojego ciała silnikiem pozy Apple, wewnątrz samego telefonu, i zalicza powtórzenie tylko wtedy, gdy ruch dopełnia swój zakres w kontrolowanym tempie. Nic nie jest wpisywane ręcznie ani szacowane ze stopera: powtórzenie, którego kamera nie widzi, nie istnieje.
Dlaczego część moich powtórzeń odpadła?
Cztery powody, a ekran wyniku nazywa ten, który zadziałał: niepełny zakres, tempo zbyt szybkie, by je kontrolować, telefon, który poruszył się w trakcie serii, albo wyjście z kadru. Poprawienie ustawienia zwykle usuwa odrzucenia.
Czy mogę wyzwać kogoś bezpośrednio?
Tak. Dotknij dowolnego wiersza rankingu, a tamta próba odtworzy się na żywo przeciw twojej — jej powtórzenia pojawiają się tak, jak się wydarzyły, obok twoich, a wynik nazywa zwycięzcę i różnicę. Starsze wyniki sprzed odtwarzania na żywo idą w tempie szacowanym, a aplikacja mówi o tym na ekranie.
Czy wyzwanie jest dostępne na Androidzie?
Jeszcze nie. Liczenie powtórzeń opiera się na silniku pozy ciała Apple na urządzeniu, więc funkcja wychodzi najpierw na iOS. Wersja na Androida jest w drodze, a ranking na nią czeka.
Reszta aplikacji
Pomiar
Skan brzucha z AI
90 sekund z aparatem zamienia się w jedną liczbę w skali od 0 do 100 — tę samą, czy ci się podoba, czy nie.
Zobacz, jak to działa
Program
8-tygodniowy plan na brzuch
Trzy fazy — obudzić core, zbudować kratę, wyrzeźbić ją — przez 4, 8 lub 12 tygodni, od 3 do 7 sesji tygodniowo.
Zobacz, jak to działa
Trening
Codzienny trening brzucha
Sześć ćwiczeń, dwie rundy, około dziesięciu minut na podłodze — praca i przerwa na czas, bez sprzętu i bez siłowni.
Zobacz, jak to działaAbsly szacuje, jak bardzo widoczne są twoje mięśnie brzucha na zdjęciu. To nie jest pomiar tkanki tłuszczowej, nie jest to wyrób medyczny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka.