Cuenta la cámara, no tú
Tu móvil observa el movimiento con el motor de pose corporal de Apple, en el propio dispositivo, y cuenta las repeticiones por sí mismo. Sin tocar la pantalla, sin palabra de honor, sin números redondos.
La clasificación
Reto de abdominales contado por la cámara
Máximo de crunches en 60 segundos, contados por la cámara y no por ti — las repeticiones a medias se descartan y el top 100 dice dónde estás.
Lo que te da
Las repeticiones a medias no cuentan
Una repetición se descarta cuando el recorrido es corto, el ritmo es demasiado rápido para controlarlo, el móvil se ha movido o te has salido del encuadre — y el resultado te dice cuál de las cuatro fue.
Un top 100 y un duelo contra cualquiera de él
Top 100 por movimiento, en 30 días o desde siempre, con tu puesto dicho sin rodeos. Toca una fila y su intento se reproduce en directo contra el tuyo, repetición a repetición.
Hoy, un solo movimiento
Solo el crunch está activo. Sit-ups, elevaciones de piernas y crunches invertidos están programados pero desactivados hasta validar cada contador con intentos reales: un contador que se come repeticiones en silencio es peor que no tener contador.
Cómo funciona
- 01
Apoya el móvil
De lado, a la altura de la cadera, a alrededor de 1,2 m, encuadrándote de las rodillas a la cabeza. La app te avisa si estás demasiado cerca, demasiado lejos o descentrado.
- 02
60 segundos — o MAX
Elige el formato de 60 segundos, o MAX, que no tiene límite de tiempo y termina tres segundos después de tu última repetición.
- 03
Lee el veredicto
Repeticiones validadas, repeticiones descartadas, tu técnica y el puesto que te da el intento. Y luego comparte la tarjeta si el número merece enseñarse.
Qué es el reto
Un movimiento, una serie, contada por tu móvil. Apoyas el dispositivo de lado a un metro largo, lanzas el intento y la cámara cuenta las repeticiones que realmente ve. Al final obtienes repeticiones validadas, repeticiones descartadas, tu mejor marca y tu puesto en un top 100.
Dos formatos: sesenta segundos, o MAX — sin reloj, y el intento termina tres segundos después de tu última repetición. MAX es el honesto.
O te saltas la clasificación y vas directo a por alguien de ella. Tocar una fila lanza un duelo: su intento se reproduce en directo contra el tuyo, repetición a repetición, y la pantalla acaba en victoria, derrota o empate con la diferencia exacta. Los registros anteriores a la reproducción en directo se reproducen a un ritmo estimado, y la app te lo dice en vez de hacer pasar el fantasma por exacto.
Por qué las repeticiones descartadas son el punto
Cualquier app sabe contar toques. El número interesante es el que no puedes inflar: el contador tira las repeticiones de recorrido corto, de ritmo descontrolado, o las que ocurrieron mientras el móvil se deslizaba o tú salías del encuadre. Por eso dos intentos de «cuarenta» son comparables: los juzgó el mismo árbitro.
También significa que tu primer intento marcará probablemente menos de lo que esperabas. Eso es el contador funcionando, no fallando.
Lo que no hace
No entrena tu técnica. Descartar una repetición dice que el movimiento estuvo incompleto, no cómo arreglarlo — y fuera del reto, durante un entrenamiento normal, no hay nada mirando.
Hoy solo se ofrece el crunch. Hay tres movimientos más implementados y apagados hasta que sus contadores se validen con intentos reales en dispositivos reales, porque un contador que se come repeticiones en silencio es peor que no tener contador. Y nada de esto funciona todavía en Android.
Cómo sacarle el máximo
- Encuádrate de las rodillas a la cabeza, a la altura de la cadera, a unos 1,2 m. La mayoría de los descartes son un problema de montaje, no de forma física.
- Apoya el móvil en algo sólido. Un móvil que se mueve invalida repeticiones que sí te ganaste.
- Haz un MAX al menos una vez. Sesenta segundos miden tu sprint; MAX mide dónde paras de verdad.
De un vistazo
- Qué necesitas
- Un móvil que puedas apoyar y alrededor de 1,2 m de suelo
- Cuánto lleva
- 60 segundos, o MAX sin límite de tiempo
- Dónde funciona
- iOS — el conteo usa el motor de pose de Apple en el dispositivo. Android está en camino.
- Incluido con
- Suscripción a Absly, prueba gratuita
- Movimientos
- Crunch (sit-up, elevación de piernas y crunch invertido en validación)
Preguntas frecuentes
¿Cómo cuenta la app mis repeticiones?
La cámara sigue tu posición corporal con el motor de pose de Apple, dentro del propio móvil, y solo cuenta una repetición cuando el movimiento completa su recorrido a un ritmo controlado. Nada se escribe a mano ni se estima con un cronómetro: una repetición que la cámara no ve no existe.
¿Por qué se descartaron algunas repeticiones?
Cuatro razones, y la pantalla de resultado nombra la que se aplicó: recorrido incompleto, ritmo demasiado rápido para controlarlo, el móvil se movió durante la serie, o te saliste del encuadre. Corregir el montaje suele corregir los descartes.
¿Puedo retar a alguien directamente?
Sí. Toca cualquier fila de la clasificación y su intento se reproduce en directo contra el tuyo: sus repeticiones aparecen tal como ocurrieron, junto a las tuyas, y el resultado nombra al ganador y la diferencia. Los registros anteriores a la reproducción en directo salen con un ritmo estimado, y la app lo dice en pantalla.
¿El reto está disponible en Android?
Todavía no. El conteo de repeticiones se apoya en el motor de pose corporal de Apple dentro del dispositivo, así que la función sale primero en iOS. La versión de Android está en camino, y la clasificación la está esperando.
El resto de la app
La medición
Escaneo de abdominales con IA
90 segundos de cámara se convierten en un número en una escala de 0 a 100 — el mismo, te guste o no.
Cómo funciona
El programa
Plan de abdominales de 8 semanas
Tres fases — despertar el core, construir la rejilla, marcarla — en 4, 8 o 12 semanas, a 3 a 7 sesiones por semana.
Cómo funciona
El entrenamiento
Entrenamiento diario de abdominales
Seis ejercicios, dos rondas, unos diez minutos en el suelo — trabajo y descanso por tiempo, sin material y sin gimnasio.
Cómo funcionaAbsly estima cuánto se marcan tus abdominales en una foto. No es una medición de grasa corporal, no es un dispositivo médico y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.