La caméra compte, pas toi
Ton téléphone observe le mouvement avec le moteur de pose corporelle d’Apple, en local, et compte les reps lui-même. Pas de tap, pas de parole d’honneur, pas de chiffres ronds.
Le classement
Challenge abdos compté par la caméra
Un max de crunchs en 60 secondes, comptés par la caméra et pas par toi — les demi-reps sont rejetées, et le top 100 dit où tu te situes.
Ce que ça t’apporte
Les demi-reps ne comptent pas
Une rep est rejetée quand l’amplitude est courte, le tempo trop rapide pour être contrôlé, le téléphone bougé ou toi sorti du cadre — et le résultat te dit laquelle des quatre.
Un top 100, et un duel contre n’importe qui dedans
Top 100 par mouvement, sur 30 jours ou depuis toujours, avec ton rang dit franchement. Touche une ligne et sa run rejoue en direct contre la tienne, rep pour rep.
Un seul mouvement aujourd’hui
Seul le crunch est actif. Sit-ups, relevés de jambes et crunchs inversés sont codés mais désactivés tant que chaque compteur n’a pas été validé sur de vraies runs — un compteur qui rate des reps en silence est pire que pas de compteur.
Comment ça marche
- 01
Pose le téléphone
Sur le côté, à hauteur de hanche, à environ 1,2 m, en te cadrant des genoux à la tête. L’app te dit si tu es trop près, trop loin ou décentré.
- 02
60 secondes — ou MAX
Choisis le format 60 secondes, ou MAX, sans limite de temps : la run s’arrête trois secondes après ta dernière rep.
- 03
Lis le verdict
Reps validées, reps rejetées, ta forme, et la place que la run te donne au classement. Puis partage la carte si le chiffre mérite d’être montré.
Ce qu’est le challenge
Un mouvement, une série, comptée par ton téléphone. Tu cales l’appareil sur le côté à environ un mètre, tu lances la run, et la caméra compte les reps qu’elle voit réellement. À la fin, tu obtiens tes reps validées, tes reps rejetées, ton record personnel et ta place dans un top 100.
Deux formats : soixante secondes, ou MAX — sans chrono, la run s’arrêtant trois secondes après ta dernière rep. MAX est le format honnête.
Ou tu sautes le classement et tu attaques quelqu’un dedans. Toucher une ligne lance un duel : sa run rejoue en direct contre la tienne, rep pour rep, et l’écran se termine sur victoire, défaite ou égalité avec l’écart exact. Les scores enregistrés avant l’arrivée du rejeu direct sont joués à une allure estimée, et l’app te le dit plutôt que de faire passer le fantôme pour exact.
Pourquoi les reps rejetées sont le sujet
N’importe quelle app sait compter des taps. Le chiffre intéressant est celui que tu ne peux pas gonfler : le compteur jette les reps dont l’amplitude est courte, dont le tempo n’est pas contrôlé, ou qui arrivent pendant que le téléphone glisse ou que tu sors du cadre. C’est pour ça que deux runs à « quarante » sont comparables — elles ont été jugées par le même arbitre.
Ça veut aussi dire que ta première run marquera sans doute moins que tu ne l’espères. C’est le compteur qui fonctionne, pas qui échoue.
Ce qu’il ne fait pas
Il ne coache pas ta technique. Rejeter une rep dit que le mouvement était incomplet, pas comment le corriger — et en dehors du challenge, pendant une séance normale, rien ne regarde.
Seul le crunch est proposé aujourd’hui. Trois autres mouvements sont implémentés et désactivés tant que leurs compteurs n’ont pas été validés sur de vraies runs et de vrais appareils, parce qu’un compteur qui rate des reps en silence est pire que pas de compteur. Et rien de tout ça ne tourne encore sur Android.
En tirer le maximum
- Cadre-toi des genoux à la tête, à hauteur de hanche, à environ 1,2 m. La plupart des rejets sont un problème d’installation, pas de condition physique.
- Cale le téléphone contre quelque chose de solide. Un téléphone qui bouge invalide des reps que tu as vraiment faites.
- Fais un MAX au moins une fois. Soixante secondes mesurent ton sprint ; MAX mesure l’endroit où tu t’arrêtes vraiment.
En un coup d’œil
- Ce qu’il te faut
- Un téléphone à caler et environ 1,2 m de sol
- Temps nécessaire
- 60 secondes, ou MAX sans limite de temps
- Où ça tourne
- iOS — le comptage utilise le moteur de pose d’Apple, en local. Android arrive.
- Inclus avec
- L’abonnement Absly, essai gratuit
- Mouvements
- Crunch (sit-up, relevé de jambes et crunch inversé en validation)
Questions fréquentes
Comment l’app compte-t-elle mes reps ?
La caméra suit ta position corporelle avec le moteur de pose d’Apple, en local sur le téléphone, et ne compte une rep que si le mouvement va au bout de son amplitude à un tempo contrôlé. Rien n’est saisi à la main ni estimé depuis un chrono : une rep que la caméra ne voit pas n’existe pas.
Pourquoi certaines de mes reps ont-elles été rejetées ?
Quatre raisons, et l’écran de résultat nomme celle qui s’applique : amplitude incomplète, tempo trop rapide pour être contrôlé, téléphone qui a bougé pendant la série, ou sortie du cadre. Corriger l’installation corrige en général les rejets.
Puis-je défier quelqu’un directement ?
Oui. Touche une ligne du classement et sa run rejoue en direct contre la tienne — ses reps apparaissent comme elles se sont produites, à côté des tiennes, et le résultat nomme le vainqueur et l’écart. Les scores enregistrés avant le rejeu direct s’affichent à une allure estimée, et l’app le dit à l’écran.
Le challenge est-il disponible sur Android ?
Pas encore. Le comptage des reps s’appuie sur le moteur de pose corporelle d’Apple, en local, donc la fonctionnalité sort d’abord sur iOS. La version Android est en route, et le classement l’attend.
Le reste de l’app
La mesure
Scan abdos par IA
90 secondes de caméra deviennent un chiffre sur une échelle de 0 à 100 — le même, qu’il te plaise ou non.
Voir comment ça marche
Le programme
Plan abdos de 8 semaines
Trois phases — réveiller la sangle, construire la grille, la dessiner — sur 4, 8 ou 12 semaines, à 3 à 7 séances par semaine.
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L’entraînement
Séance abdos du jour
Six exercices, deux tours, une dizaine de minutes au sol — travail et repos chronométrés, sans matériel et sans salle.
Voir comment ça marcheAbsly estime à quel point tes abdos sont visibles sur une photo. Ce n’est pas une mesure de masse grasse, ce n’est pas un dispositif médical, et cela ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.